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COURS PRIVÉS

Chaque personne a des besoins différents, certains veulent perdre du poids, d'autres veulent tonifier leur corps, travailler sur les différentes techniques de sports de combat et de Self-Défense, sur leur endurance,  évacuer le stress du quotidien ou tout simplement pratiquer une activité sportive avec un coach sportif. 

Le cours privé permet de travailler sur vos objectifs, à votre rythme et surtout selon votre disponibilité.

Je m'adapte à votre temps libre et les séances peuvent être planifié du lundi au dimanche de 7:00 à 21:00

 

Activités et Horaires

Lundi : 18:30 - 19:30
FIT THAI BOXING
 
Ce cours allie ces deux arts martiaux : Boxe Thai - Self - Défense
Il est idéal pour se sentir en confiance et retrouver sa forme. 
Durant le cours les frappes avec les poings et les pieds seront appris.
Ce cours est adapté pour contrer une agression ou tout simplement pour se sentir en confiance.

Mardi : 19:00 - 19:45 
ABDOS / FESSIERS

Ce cours permet de travailler ces deux groupes musculaires en profondeur afin de retrouver tonicité et remodeler votre silhouette.

Mercredi : 16:00 - 17:00
BOXE THAI ADOS

Différents aspects seront abordés avec  les adolescents durant le cours. La technique, la coordination, la confiance en soi, le respect seront abordés. Les exercices en binôme ou en groupes seront également accomplis afin d'apprendre aux jeunes participants la cohésion de groupe. Un accent particulier sera mis sur le Fair Play.

Mercredi : 18:30 - 19:30
FIT THAI BOXING

Ce cours allie ces deux arts martiaux : Boxe Thai - Self - Défense
Il est idéal pour se sentir en confiance et retrouver sa forme. 
Durant le cours les frappes avec les poings et les pieds seront appris.
Ce cours est adapté pour contrer une agression ou tout simplement pour se sentir en confiance.

Jeudi : 19:00 - 19:45
ABDOS / FESSIERS

Ce cours permet de travailler ces deux groupes musculaires en profondeur afin de retrouver tonicité et remodeler votre silhouette.

Vendredi : 18:30 - 19:30
TAE BO / CARDIO LATIN

Le Tae Bo est une discipline très complète mélangeant les mouvements empruntés à différents sports de combats tel que la boxe, le taekwendo...rythmé de musique. Le cardio, la synchronisation, l'équilibre seront mis à contribution durant l'heure de cours. Vous pouvez brûler pas moins de 600 calories durant cette séance. Ce cours est idéal pour ceux qui désirent perdre du poids, tonifier leur corps et garder la forme.

Samedi & Dimanche : Ouverture selon Rendez-Vous pour cours personnalisés

 

Horaires
Lundi à Vendredi : 10:00 - 14:30  & 16:00 - 20:45
Samedi & Dimanche : Selon Rendez-Vous 

coursJuniors

Différents aspects seront abordés avec  les adolescents durant le cours. La technique, la coordination, la confiance en soi, le respect seront abordés. Les exercices en binôme ou en groupes seront également accomplis afin d'apprendre aux jeunes participants la cohésion de groupe. Un accent particulier sera mis sur le Fair Play.

Contact

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rESERVATIONS PAR le bais du site OU PAR TéLéPHONE

Tel : +41 (0)76 429 31 73 

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